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Cocción: 30 min. Pelar la calabaza y trocearla.

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Pelar y descorazonar la manzana. Retirar la parte verde de los puerros y trocearlos.

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Pelar y picar la cebolla. Calentar el aceite en una cacerola y rehogar a fuego medio las verduras preparadas. Añadir la manzana y dar unas vueltas. Cubrir con agua fría y cocer durante 20 minutos.

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Preparación: 30 min. Cocción: no tiene. Dificultad: Mínima.

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Pelar los pepinos, dejando parte de la piel. Abrirlos por la mitad, a lo largo, y retirar las semillas. Agregar el zumo de limón y la salsa Perrins, y rectificar el sazonamiento.

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Reservar en la nevera para que la sopa se enfríe bien. Mientras, con un sacabolas pequeño formar unas bolitas con el resto de los melones y reservar en la nevera.

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Cocción: 25 min. Pelar las verduras y limpiarlas.

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Trocear la rama de apio. Formar bolas con los nabos pelados.

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Cortar el hinojo en juliana. Calentar el consomé y cocer las bolitas de nabo. Hay que controlar el punto de cocción de cada verdura -es la gracia del plato.

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En cuanto estén, sacarlas y reservarlas cubiertas por consomé frío. Antes de servirlas, dar un hervor sopa para dieta receita todas juntas en el consomé y rectificar el punto de sal. Disponer las verduras en los platos calientes de manera armónica -terminando con un montoncito de germinados sin cocer y un poquito de ralladura de limón o lima.

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Agregar unas escamas de sal. Llevar el consomé a ebullición, pasarlo a una jarrita de servir y verter en los platos; al servir rociar con unas gotas de aceite de oliva.

Preparación: 20 min.

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Pelar los pepinos, abrirlos por la mitad y retirar las semillas. Cortar en rodajas sopa para dieta receita 6 para decorar.

Triturar junto con la cebolla blanca y el diente de ajo, todo pelado y picado, el aceite y el zumo de 1 limón.

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Salpimentar al gusto y añadir 6 dl de agua. Reservar 4 horas en la nevera. Retirar la cabeza a las gambas, pelarlas, abrir a lo largo y poner en un plato.

Vea a continuación algunos consejos para realizar una excelente sopa detox con todos los nutrientes necesarios para comenzar la dieta:.

Rociar con el zumo del otro limón, unas gotas de tabasco y una pizca de sal. Tapar con film de cocina y reservar en la nevera.

¡Desde luego que sí.

Repartir las gambas, escurridas en las copas. Añadir la crema fría. Decorar con la cebolla morada cortada en juliana fina, el pimiento rojo picado fino, las gambas marinadas, las rodajas de pepino y una ramita de cilantro fresco.

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Ingredientes: g de canónigos, g de berros, 1 puerro, g de nabos, g de hojas de espinaca, ml de caldo de verduras, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 ramita de tomillo, 1 cucharadita de pimentón, pimienta molida, sal. Lavar los berros, los canónigos sopa para dieta receita las espinacas y escurrir muy bien. Picarlos con un cuchillo y reservar unos pocos canónigos.

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Retirar las hojas verdes del puerro. Picar la parte blanca del tallo, pasarla por agua; escurrir y trocear. Pelar los nabos y trocearlos. Calentar el aceite en una cacerola y rehogar el puerro preparado y los nabos.

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Agregar los canónigos, los berros y las espinacas y mezclar. Mojar con el caldo las verduras e incorporar el tomillo, pimienta y sal. Llevar a ebullición y continuar la cocción a fuego medio durante 20 minutos.

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Retirar el tomillo y triturar. Pasar por un colador y servir caliente. Antes de llevar a la mesa, repartir por encima los canónigos reservados y espolvorear ligeramente con pimentón.

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Ingredientes: 3 calabacines, 3 escalonias, 2 dientes de ajo, 1 manojo de menta fresca, g de yogur natural, g de caldo de verduras, sopa para dieta receita de aceite de olivapimienta, sal. Guarnición opcional: 4 huevitos de codorniz.

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Lavar los calabacines, secarlos y cortarlos en dados. Lavar las ramas de menta y picar las hojas.

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Pelar y picar fino las escalonias y los dientes de ajo. Calentar 50 ml de aceite en una cacerola y rehogar las escalonias.

Relaja 5 segundos y repite apretando todo lo que puedas. Para evitarlo es muy recomendable tener preparados snacks y alimentos saludables para picar entre horas.

Agregar el calabacín, salpimentar e incorporar el caldo de verduras. Dos minutos antes de terminar la cocción, añadir el yogur y la menta. Pasar por la batidora y luego por el pasapurés.

Al tratarse de una dieta muy restrictiva, podemos comer la cantidad que queramos de los alimentos permitidos cada día. Die richtige Lebensmittelauswahl 5.

Servir si se quiere con un huevito frito de codorniz y adornado con menta. Cocción: 20 min.

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Ingredientes: g de guisantes2 cebolletas, 2 nabos, unos canónigos, 1 dl de aceite de oliva, 1 cucharada de cebollino picado, pimienta, sal. Pelar y picar las cebolletas. Calentar 1 cucharada de aceite en una cacerola y rehogar las sopa para dieta receita y los nabos sin dejar que cojan color.

Agregar los guisantes y mojar con ml de agua.

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Sazonar con pimienta y sal. Triturar primero en la batidora y pasar después por el pasapurés para lograr una crema muy fina y homogénea. Freír los canónigos en el resto del aceite caliente.

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Escurrirlos sobre papel absorbente. Servir la crema con los canónigos crujientes por encima y espolvorearla con cebollino picado. Cocción: 1 h.

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Pelar y picar fino la cebolla y el puerro.

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Calentar el aceite en una cacerola y rehogarlos hasta que queden lacios. Agregar las zanahorias y las manzanas peladas y troceadas; remover sobre el calor durante un minuto y añadir el curry, la ralladura de naranja sopa para dieta receita el zumo de limón.

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Cocer unos segundos removiendo todo. Mojar con el caldo y llevar a punto de ebullición. Tapar y dejar cocer suavemente durante 50 minutos.

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Triturar con la batidora hasta que quede un puré fino. Poner el punto de sal y pimienta; agregar el zumo de naranja y el yogur. Mezclar bien.

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Cocción: 20min. Pasarlos por agua muy fría y escurrir bien.

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